Цветотерапия: создаем себе настроение

Прошел еще один день. И отличается он только цветом твоей пижамы!

В условиях карантина можно заниматься чем угодно. Каждый выбирает занятие себе по душе. И чтоб не впасть в хандру - психологи рекомендуют заниматься медитацией. Одним из самых простых способов, например - с помощью цвета.

Цветотерапия поможет обрести внутреннюю гармонию и баланс, стабилизировать спокойствие и собранность.  Такое себе бесплатное лекарство для нервной системы.

Положительные цвета для улучшения самочувствия

Зеленый: успокаивает нервную систему, снимает негативные эмоции и агрессию, способствует гармонии и расположению к другим людям

Голубой: дарит ощущение спокойствия и сосредоточенности, стимулирует появление новых идей

Синий: прогоняет тревогу и приступы истерики, а также развивает интуицию и помогает углубиться в себя

Фиолетовый: влияет на разум и нервы, пробуждает стремление к духовному росту и помогает обрести вдохновение

Красный: дает чувство уверенности и безопасности, улучшает настроение и укрепляет волю, формируя черты лидера

Розовый: сводит на нет приступы агрессии и раздражительности, символизируя романтику, нежность и дружелюбие

Оранжевый: омолаживает и снимает депрессию, заряжая энергией, настраивает на оптимизм во время приступов скуки и апатии

Желтый: придает чувство уверенности, стимулирует к творчеству и любознательности

Конечно, во всем нужен баланс – не переусердствуйте в наполнении какого-то определённого цвета, потому как можете получить негативный результат.

​

Сам себе цветотерапевт: использование ярких красок в быту

Существует множество способов медитации с помощью цвета. Будь-то смотреть на определенный цвет (например, лист бумаги) или играть со своим воображением. Но также, можно использовать и более привычные способы – по сути то, что у вас под рукой.

Экспериментируйте с едой. Да-да, вам не послышалось! Цветовое наполнение продуктов в вашем блюде может улучшить ваше самочувствие. Вместо обыденных тарелок доставайте посуду ярких цветов, да и сами продукты яркого окраса станут помощниками для «гастрономической медитации».

​

Загляните в свой шкаф. Какой цвет вашего настроения сегодня? Попробуйте сложить новые комплекты из своих обычных луков. Или, наведите порядок в шкафу, но с соблюдением цветовой гаммы.

​

Наше самочувствие напрямую зависит от цветов, которыми мы окружены. Хандрите и в плохом настроении - отличный повод попробовать на себе воздействие цветотерапии. Раскрывайте свои способности к восприятию, не выходя из дома. Полученные результаты вас удивят!