Пройшов ще один день. І відрізняється він лише кольором твоєї піжами!
В умовах карантину можна займатися чим завгодно. Кожен обирає собі заняття до душі. І щоб розгубити весь позитив та не впасти в нудьгу - психологи рекомендують займатися медитацією. Одним з найпростіших способів, наприклад - за допомогою кольору.
Кольоротерапія допоможе відновити внутрішню гармонію та баланс, стабілізувати спокій та зібраність. Таке собі безкоштовний метод лікування нервової системи.
Зелений: заспокоює нервову систему, знімає негативні емоції та агресію, сприяє гармонії та прихильності до інших людей
Блакитний: дарує відчуття спокою і зосередженості, стимулює появу нових ідей
Синій: проганяє тривогу та напади істерики, а також розвиває інтуїцію
Фіолетовий: впливає на розум і нерви, пробуджує прагнення до духовного росту та допомагає знайти натхнення
Червоний: додає відчуття впевненості та безпеки, покращує настрій і зміцнює волю, формуючи риси лідера
Рожевий: зводить нанівець напади агресії та дратівливості, символізуючи романтику, ніжність і дружелюбність
Помаранчевий: омолоджує і знімає депресію, заряджаючи енергією, налаштовує на оптимізм під час нападів нудьги та апатії
Жовтий: надає відчуття впевненості, стимулює до творчості та допитливості
Звичайно, у всьому потрібен баланс - не перемудруйте в наповненні якогось певного кольору, тому як можете отримати негативний результат.
Сам собі кольоротерапевт: використання яскравих фарб в побуті
Існує безліч способів медитації за допомогою кольору. Чи то ддовго дивитися на певний колір (наприклад, аркуш паперу) або грати зі своєю уявою. Але можна використовувати і більш звичні способи - по суті те, що у вас під рукою.
Експериментуйте з їжею. Так-так, вам не почулося! Кольорове наповнення продуктів вашої страви може поліпшити самопочуття. Замість звичайних тарілок діставайте посуд яскравих кольорів, та й самі продукти харчування яскравого забарвлення стануть помічниками для «гастрономічної медитації».
Загляньте в свою шафу. Який колір вашого настрою сьогодні? Спробуйте створити нові комплекти зі своїх звичайних луків. Або, наведіть порядок в шафі, але з дотриманням кольорової гами.
Наше самопочуття безпосередньо залежить від кольорів, якими ми оточені. Нудьгуєте і в поганому настрої - відмінний привід спробувати на собі вплив кольоротерапії. Розкривайте свої здібності до сприйняття, не виходячи з дому. Отримані результати вас здивують!